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July 21, 2008

夏休み

「ラン小休止」を決めた次の日から、なぜか休みなく走ってます^^;

でも気分的にはやっぱり「小休止」。
毎日6~8kmぐらいしか走っていないし、レースもしばらくは予定なし。釧路もDNS。
でも夏休みに入って早朝に走る時間ができたことで、少しモチベーションがアップした。

やっぱり朝ランは気持ちいいなぁ。
朝7時には家に戻らなければいけないので、走り始めの時間で距離が決まってしまうけれど、だんだん早い時間にスタートできるようになってきた。

夏は暑くてどうしても細切れに目を覚ましてしまうので、睡眠時間が足りていない気がしてしまう。
でも思い切って目が覚めた時に起きてしまい、あとは午後にちょっとお昼寝をすれば(30分ぐらい)、至って元気に過ごせることがわかってきた。

今は5時半起きぐらいだけど、今週から少しずつ5時起きに慣れていく予定。

足の故障はほぼ完治したみたい。まだ時々「あ、例の場所が痛い」って思うこともあるけれど、大体は走っているうちに消えてしまう。
最初の1kmは必ず歩くことにしたので、時間がないときは距離が短くなってしまうのだけど、やっぱり歩きから入るのはいいウォームアップになるみたいだ。

それにしても暑い~!
週末からはこの暑さを逃れて釧路へ行くのだ。は、早く行きたい。
レースは走らないけれど、もちろんランセットを持って行って気ままに走ってこよう。

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