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January 15, 2009

休肝日150日

そういえば、まだ去年の休肝日の結果報告をしていなかった。

昨年の1月に「年間休肝日80日」の目標を打ち立てた時のブログがこれ
その時は本当に無謀な挑戦に思えたのだけど、結局どうなったかというと、なんと目標をはるかに上回る年間146日の休肝日を作ることができた。

わーこれは我ながらすごい。パチパチパチ!

それもこれも、京丸さんが休肝日の目標を作って一緒に頑張ってくれたおかげなのです。
京丸さん、ありがとう。

最初の頃は休肝日を作るのが本当に大変だった。(今でもそれなりに苦労しているけど。)
何度も誘惑に負けてビールを開けてしまったり、それが思ったよりおいしく感じなくて激しく後悔したり。
「今日は休肝日」と思っていたのに、葛藤の末「もういいや~」とプシュッとやってしまったときなどは、自分がダメな人間に思えて落ち込んだりもした(大げさだな)。

それでも大きなレースの前に、1週間の禁酒に成功したりするうちに、前ほど苦労せずに休肝日を作ることができるようになってきた。
最初の1日を越えてしまうと、2日3日と楽に続けられることもわかった。

飲酒というのはたぶん、ただの習慣なんだろうな~。
飲まない日が続くと、次に飲むきっかけが見つからなかったりするもの。
ただ、一度飲むと次の日も飲みたくなってしまうのよね。
でもひとまず、自分はアル中にはならないだろうということがわかってホッとした。

今年はもうちょっとだけ頑張って、年間150日を目標にしたい。
ランニングの方は目標を持たないことにしたのだけど、休肝日の方はストイックに頑張るのだ。
何しろ、自分の身体のためだからね。
できれば、飲む日よりも飲まない日の方が多くなると良いのだけど。
いつかそうなるように頑張ります。

お酒を飲まなかった日の翌日は明らかに体調もいいし、走ることにはすごくプラスになっていると思う。
最近、レースの後でビールを飲むと頭痛がひどくなることも多いので、できればレース当日も休肝日にした方がいいんだろうな。
でもこれは、その日の体調で決めることにしよう。

ひとつだけやめられないのが、お酒を買うのが止まらないこと。
ひょっとして飲めないストレスをお酒を買うことで発散しているのかも?
それにまだ、冷蔵庫にビールが入ってないと嫌なんだよね~。

飲む量が減ったのに、在庫だけは増え続けているという大変な事態が勃発している。
特にワイン!
この間もカルフールの閉店セールで8本もまとめ買いしてしまったし・・・(汗)。

今年は買うことも少し控えなければ・・・。

休肝日も小さな達成感の積み重ねだと気づいた。
今月はすでに8日。この調子で1月は勝ち越したいな。

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