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June 04, 2009

毎月リセット

カレンダーが6月になった途端に、またガンバロウという気持ちが湧いて来た。

ランナーはこうして毎月1日になると、気持ちがリセットされていいな~と思う。
5月はやる気もなくて、距離もさっぱりだったけど、それもカレンダーをめくるとすべて帳消しになる感じがいいんだよね。

今月はがんばろう~っと。

といっても、別にレースがあるわけじゃないのでのんびりと。

いつもどんな風に走るかは、毎回走り出してから決めている。。
時間が限られているときは、最初から今日は6kmだけ、とか決めて走るけど、だいたいは行き当たりばったり。

調子が良ければ距離を伸ばすこともあるし、スピード練習をしたり、すごくゆっくり走ったり、その日によってまちまちなのだ。
ちゃんとメニューを考えたほうがいいのかもしれないけど、走ってみないとその日の調子はわからないので、たとえば最初の1kを走ってみて、今日は体感より速く走れてると思ったらインターバルみたいなことをやってみたり。
走り始めに「あ~重い。今日は3kで折り返そう・・・」と思っても、走っているうちに軽くなってきて、結局15k走れることもある。

ホント、不思議。

市民ランナーは1年を通してず~~っと頑張っちゃう傾向にあるけれど、やっぱりオフシーズンを作った方がいいと思う。
去年、私は6月に故障して7月ごろまでほとんど走れなかったのだけど、それでもちゃんと10月には走り込みができて、11月のレースでサブ4することができた。

それを思うと、今はやっぱり無理して走らなくてもいいんだな~と思う。
体のこともあるけれど、気持ちをどこかで緩めないと、伸びきったゴムみたいになってしまうと思うんだよね。
3月に300キロ走ったら、その後がまさに燃え尽きたみたいになっちゃって。かすみがうらの前だっていうのに、気持ちが落ちてしまってどうしようもなかった。
あの時、本当は290キロあたりでやめておけばよかったんじゃないかとと、後になってから気がついたんだけどね。

本当はあんまり長距離を走るのが好きではない私。
20キロを3回走るって決めたけど、ちょっと気が重いんだ~。
じゃ、走らなければいいじゃんってもう一人の私が言うんだけど、ゆっくりでいいから20キロ走れる脚力はキープしておきたいんだよね。

これから菖蒲が見ごろになっていくから、花を見に行くという目的を作ってロングランすればいいかな?

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