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May 20, 2010

スローダウン

少し前から、走っているときにふわふわとした眩暈(めまい)を感じるようになった。
特に夕方走っている時になることが多かったので、もしかしたら低血糖なのかな?と思ったりもしたのだけど、この間は朝ごはんをしっかり食べた後にも感じたし、日常生活でも「あれ地震?」と思うような揺れを感じることがあって、ちょっと気になっていました。

眩暈にはいろいろな種類があるらしく、ネットで調べてみたら、立ちくらみのようなクラッとするもの、グルグル目が回る回転性のもの、ふわふわとふらつく浮動性のものがあることがわかった。

私の眩暈は浮動性で、何となくふわふわとした感じと、自分が現実の中にいないような、そんな感覚を伴うもので、直感的に貧血とは違うんじゃないかという気がしていました。

そして、思い当たったのが「心因性めまい」というもの。

ストレスが自律神経に影響し、さまざまな症状が現れるのですが、そのひとつに心因性めまいがあり、症状は浮動性が多いとのこと。

去年の12月に大きな精神的ショックを受け、あれからもう5か月が経ってショックはずいぶん薄れてきたけれど、やっぱり自分が受けた衝撃はそう簡単に消えるものではなかったみたいで、今になって体の方が音を上げてしまったようです。

今でもそのことを思い出さない日はないし、なんとなくもう前と同じ生活には戻れないんじゃないかと思ったりしているので、気がつかないうちにかなりのストレスになっているんだろうなぁ。

こんな風に書くと、事情を知っている友達には心配をかけてしまいそうですが、ちゃんとお医者さんには相談しているし、薬も処方してもらっているので大丈夫です。しばらく飲むのをやめていたけれど、めまいにも効くみたいなのでやっぱりお薬は飲むことにしました。

こういうはっきりしない体の不調は、たぶんしばらく続くと思うので、これからは「しんどい」と思うようなことを極力遠ざけて(避けられないこともあるけどね)、ゆったりと心の回復を図っていきたいなと思ってます。

昨日、ラン友とおしゃべりをして、「もう前みたいに頑張れなくなっちゃった」とこぼしたら、「そういう時期もあるよー。また1、2年して頑張りたくなる時が来るかもしないよ?」って言ってもらえて嬉しかった。

そうだよね、人生万事いいことばかりがあるわけではないし・・・
自分の年を考えると、そろそろ自分のやりたいことを選んでやっていってもいいのかなと思う。

もしかするとしばらくレースには出なくなってしまうかもしれないけど、走ることで心のバランスが取れるときは、走ってみようと思う。
しばらくゆるランナーになりますが、ブログの更新はぼちぼち続けていきますよ~。

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